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有吃有保健？保健食品、健康食品傻傻分不清楚？
你自己或是家人有在吃保健食品的習慣嗎？
逢年過節總會看到許多保健食品的廣告，似乎在不知不覺中養成大家「有拜有保佑，有吃有保健」的觀念
如果你想要吃得安心、吃得有效，那麼對保健食品/健康食品的概念你一定要知道！
在台灣，其實任何食品你都可以把它當成保健食品。在法律上，保健食品就是單純作為營養補充的一般食品，任何宣稱的功效都不被承認。
符合相關規定、並且取得衛生福利部認證的合格保健食品有個正式的名稱叫做健康食品（health food）。
顧名思義，健康食品是能提促進健康功效的食品，而不是具有醫療功效的藥品。